Colegiada Nº. CL06066
A lo largo de los años he acompañado a personas que se sienten atrapadas por la ansiedad, el miedo, la dependencia emocional o el malestar familiar. Todo eso suele vivirse como un nudo difícil de soltar.
La terapia, para mí, es recolocar esos nudos emocionales que nos impiden estar bien, para poder vivirnos de otra manera.
Trabajo desde una perspectiva integradora, combinando técnicas como la terapia cognitivo-conductual y EMDR para abordar el problema desde su origen hasta su mantenimiento.
Mi objetivo es que adquieras herramientas para sentirte mejor contigo y con tu entorno.
Para adolescentes y adultos. Un espacio para entender lo que sientes, ganar herramientas y mejorar tu bienestar.
Acompañamiento para mejorar la comunicación, manejar los conflictos y reconectar desde el respeto y la complicidad.
Apoyo a madres y padres que quieren fortalecer el vínculo con sus hijos, mejorar la convivencia y afrontar los retos de la crianza desde un enfoque respetuoso y práctico.
Acompaño a adultos y parejas en terapia desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando herramientas científicas adaptadas a cada persona.
“No puedo dejar de pensar, me cuesta concentrarme, tengo miedo constante, siento que hay algo mal en mí, necesito hacerlo todo perfecto, no logro desconectar, no soy suficiente, no sé qué hacer con mi vida.”
“No me gusto, tengo la autoestima baja, lloro mucho, no tengo ganas de nada, solo quiero estar sola, a veces pienso en rendirme, siento que no valgo, todo me parece injusto.”
“No sé lo que siento ni cómo expresarlo, pienso más en los demás que en mí, me guardo todo hasta explotar, no sé poner límites ni comunicar lo que necesito.”
“Tanto con sustancia (alcohol, cannabis u otro tipo) como sin sustancia (smarthponhe, videojuegos o redes sociales)”
“Mi pareja o ex: controlaba el dinero, se enfadaba si no hacía lo que quería, me insultaba, amenazaba, forzaba, aislaba y manipulaba emocionalmente.”
Como ya hemos visto, en la entrada del blog anterior, el trauma no siempre viene…
Las experiencias vividas, los afectos recibidos y los mensajes aprendidos moldean tus decisiones, emociones y…
Si no sabes muy bien qué decir en tu primera sesión de psicología, no pasa…
Sí, igual que el resto de profesionales. Los psicólogos estamos obligados a mantener la confidencialidad, como parte fundamental de nuestros principios éticos y normas que guían nuestra práctica profesional, los cuales están recogidos en el Código Deontológico del Psicólogo.
Mi master fue fundamentalmente enfocado a la Terapia Cognitivo- Conductual y más tarde me formé en intervención en trauma, apego y EMDR.
Actualmente, utilizo un enfoque integrativo, es decir utilizo técnicas diversas para adaptarme de la mejor manera al paciente, explorando todo lo que le está afectando.
A través de Google Meets, no necesitas instalarte nada, solamente tener una cuenta de correo electrónico, yo te enviaré el enlace a tu correo.
Puedes acudir cuando quieras o consideres que lo necesites. No tienes por qué tener un problema grave, simplemente puedes querer, mejorar o entender, algún aspecto de tu vida y dotarte de herramientas y recursos para llevar el día a día.
Un espacio tranquilo, cálido y empático donde puedas ser tu mismo, conocerte, explorarte, entenderte e identificar tus nudos. Adquirirás herramientas prácticas que podrás utilizar cuando lo necesitas para que te hagan más fácil el día a día. Las sesiones son muy activas, es decir, tendrás a tu disposición ejercicios para trabajar también en casa.
Depende de muchas cosas. Principalmente de la persona, el tiempo que lleve arrastrando el problema, el compromiso y la implicación en el cambio.
Lo más importante es ser tú mismo, te iré guiando, no tienes que prepararte nada.
Sí, realizo informes con un coste de 20€.
